_c1a3663_original

Bassengtrening

På sørlandsbadet har vi daglig mellom 4-6 bassengtreningsgrupper. De fleste gruppene er mellom 08.00 og kl 12.00 mandag - fredag. Det er som regel plass i en gruppene vi har.

Bassengtrening er skånsomt for ledd, og vi bruker vannet som oppdrift og motstand for øke/opprettholde beveglighet, styrke og kondisjon. Varmen og vannet kan også redusere smerteopplevelsen.

Eksempler på gruppetimer vi har:

Rygg                                   trening for de med ryggplager

Reumatologi                   trening for de fleste reumatologiske lidelser

Bekken/Gravid              trening for gravide og med/uten bekkenplager

4x4 intervall                   trening basert på kondisjon 4min intensiv løp/sykkel, pause, x4.

Senior                               trening for de eldste

Skulder                             trening for skulderopererte og skuldersmerter

Generell trening           trening for hele kroppen

Ortopedi                          trening for opererte pasienter